カルナイネン・ネイチャースパでヘルスハイキング
GENERAL INFORMATION
パッケージタイプ： 半日プログラム
シーズン： 1月～12月
対象：グループ（最少5名～最大40名）
含まれるサービス：キャンプファイヤー、コーヒーと焚火で焼いた菓子、ガイドサービス
オプショナル：
- ロホヤ湖畔のKisakallioボートハウスで昼食または夕食
- Kisakallio Hotelまたは Luxus Villasに宿泊
プログラムの所要時間：3時間のハイキングと1時間のランチ
移動の種類：個人手配／貸切バス
備考：森や芝生の小道を歩くのでアウトドア用の服と靴の使用をお勧めします。
また5月～12月の夏季シーズンには水着とタオルを持参して下さい。
ロケーション
住所： Kaarina Karintie 4, 08360 Lohja
距離：Helsinkiから50km
ホスト：Kisakallio Sports Institute
連絡先：
T：+358 19 31 511
E-mail：sales@kisakallio.fi
カルナイステンコルピ（Karnaistenkorpi）は、ロホヤ地域で最大の総合レクリエーションエリアです。約200ヘクタールのエリアには、谷や湿地帯、森の中を静かに流れる小川と2つの池があります。 健康のために自然の中で時間を過ごすことは、今日のフィンランドのライフスタイルの一部であり、キサカッリオスポーツ研究所（Kisakallio）はプロおよびアマチュアのスポーツ愛好家に様々なスポーツやアクティビティ、教育の可能性や優れた施設を提供しています。ハイキングをしてKarnainen Nature Spaで過ごす時間は、血圧を下げ、コルチゾール値を下げ、ナチュラルキラー細胞のレベルを上げることで免疫システムを高め、ストレスを緩和して創造性を向上するのに役立ちます。
キサカッリオスポーツ研究所の専門家の１人がゲストを案内します。健康的に暮らしながらフィンランドの自然の中で活動を楽しみ、自然やハイキングに密接したフィンランドの日常生活を体験し、その方法をゲストに伝えることに彼らは情熱を注いでいます。
カルナイネンスパトレイルは3km未満ですが、休憩をいれて3時間かかります。目的は急ぐことではなく、音を聞いたり、寝転んだり、鳥や蝶を見たり、静かに歩いたりすることです。落ち着くことで感覚が研ぎ澄まされ、より深い知覚が可能になります。ガイドはグループが自然体験の特別な感覚に集中できるようハイキングの途中何度か立ち止まります。
09:00出発。ヘルシンキ市内またはヘルシンキ空港から出発。
09:45 キサカッリオスポーツ研究所に到着。地元カルナイネンベリーで作られた伝統的なブルーベリーパイをお召し上がりください。
10:15 ガイドと森林散歩。
- 森林散歩とネイチャースパで散歩することの利点を紹介。携帯電話の電源を切ります。
- スローペースで出発し、リラックスしながらKarnaistenkorpiの景色を楽しみます。
- 自然を感じましょう。自然の音、紡錘の匂い、鳥の声や苔の柔らかさを感じてください。
- 出来るだけ静かに歩きます。キツネやオオヤマネコに遭遇できるかもしれません。
- 太陽に向かって進み、森の動きや影、暗闇や色に注目します。
- 風や鳥の鳴き声に耳を傾けましょう。自然が生み出すシンフォニーを楽しみます。
- 水や焚火を感じます。森の池につかり、水の柔らかさを感じてください。キャンプファイヤーで温まると、雰囲気も盛り上がります。（勇気のあるゲストだけが泳げます。）
- 焚火と景色を楽しみながら地元カルネインの葉で煎れたお茶を味わってください。
- 五感に触れることを意識してハイキングを続けます。木の皮、球果、針葉樹、地衣類などに触れてみましょう。
- 嗅覚を集中させます。森や土、植物たちのにおいを嗅ぎ、葉っぱや松のみを潰してみます。
- カルナイネン岩や玉石は時に動物や植物や人間を守ります。岩に触れてその力とあたたかさを感じてください。
フィンランド人は何千年もの間、森の産物を摘んできました。冒険が終わる前に、ベリーやキノコを採ってみましょう。（シーズンは5月～10月です。）
